Habillez-vous correctement en hiver

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En termes de mode, l’hiver est un funambule pour beaucoup de gens : d’une part, il est nécessaire de protéger le corps contre les températures glaciales, d’autre part, un certain chic devrait ou doit être maintenu – si possible dans chaque situation. Cependant, il est tout à fait possible de se réconcilier dans des situations quotidiennes et moins quotidiennes. Pour ce faire, cependant, vous devez connaître les bases des vêtements appropriés pour l’hiver.

Du gel au dessèchement
Extérieur froid et humide, intérieur chaud et sec : L’hiver présente à notre corps de nombreux défis avec, dans le pire des cas, des conséquences peu attrayantes. Pour que vous n’ayez pas à geler à l’extérieur et que vous ne transpiriez pas trop dans des pièces intérieures bien chauffées, il y a beaucoup plus de choses à considérer quand il s’agit de vêtements d’hiver qu’en été, par exemple.

Quelles parties du corps ont le plus besoin de protection en hiver ?
Afin de comprendre quelle protection est nécessaire et quels vêtements sont les mieux adaptés, il est utile d’examiner comment notre organisme change sous l’influence des températures froides. Afin de protéger les fonctions importantes de l’organisme, il faut appliquer plus d’énergie, ce qui manque ou est économisé ailleurs. Vous devez donc porter une attention particulière aux régions du corps suivantes :
La peau : Pour garder le corps au chaud, les vaisseaux sanguins se rétrécissent, surtout dans les couches supérieures de la peau. Par conséquent, le cœur doit travailler plus fort pour maintenir la circulation sanguine et donc l’apport d’oxygène aux cellules. Lorsqu’il fait froid, la production de sébum est réduite ou complètement arrêtée. La peau n’a donc pas son film protecteur naturel. Comme le sang transporte principalement la chaleur, des vêtements appropriés aident à empêcher la peau de se refroidir.
Les extrémités : Les bras et les jambes, et ici les mains et les doigts, les pieds et les orteils encore plus forts, ont une surface cutanée particulièrement grande et un réseau dense de vaisseaux sanguins. En même temps, ils sont les plus éloignés du cœur. Pour que les organes importants et les fonctions corporelles continuent de fonctionner, ces zones sont moins irriguées par le sang dans le froid et se refroidissent davantage en faveur des autres. Raison suffisante pour contrer ce phénomène avec des chaussettes chaudes, des chaussures et des gants.
La tête : Que ce soit avec ou sans cheveux protecteurs, le corps humain perd également une partie de sa chaleur corporelle par la tête. Ici, de nombreux organes importants sont logés dans le plus petit espace (bouche, nez, oreilles, yeux), en plus du cerveau. Pour cette raison, cette partie du corps est particulièrement bien irriguée en sang. La peau relativement mince du visage n’offre également qu’une protection limitée contre les pertes de chaleur. Dans l’ensemble, nous sommes simplement plus sensibles à la température. Casquette, protège-oreilles, capuchon, foulard ou serre-tête – il existe de nombreuses façons de garder la tête au chaud.
Poumons et voies respiratoires : En hiver, vous respirez de l’air froid à l’extérieur, ce qui peut irriter les bronches et augmenter la pression sur les poumons. À l’intérieur, c’est l’air chaud sec qui obstrue le nez et les voies respiratoires. Les muqueuses se dessèchent plus facilement et deviennent plus sensibles aux agents pathogènes. Un foulard ou un col relevé devant le cou et la bouche peut aider à réchauffer l’air lorsque vous respirez.