Quelle est l’importance du sommeil des enfants ?

enfant  photoLa surveillance du sommeil des enfants est une préoccupation que tous les parents devraient avoir s’ils veulent que leurs enfants grandissent en santé. Et les cinq premières années de la vie sont décisives pour adapter la routine de repos des petits.

Lorsqu’il s’agit du sommeil de l’enfant, il est nécessaire de tenir compte des périodes diurnes et nocturnes. Le nombre idéal d’heures de sommeil dépend de l’âge.

Les nouveau-nés peuvent se reposer de 16 à 18 heures par jour. Les enfants de 2 à 3 ans doivent se reposer entre 12 et 14 heures. A 4 ans, entre 11 et 13 heures.

Dans cet article, vous découvrirez quels sont les bienfaits du sommeil pour les enfants, pourquoi il est important qu’ils dorment tôt et quels sont les conseils pour qu’ils aient un excellent repos. Continuez à lire !

Quels sont les bienfaits du sommeil des enfants ?

Il y a de nombreux avantages à dormir pour les enfants. C’est parce que, lorsqu’ils dorment, l’hormone de croissance est activée dans une plus grande mesure. Ce processus est essentiel au développement de votre enfant.

De plus, le repos de l’enfant, en remplissant une fonction régulatrice et réparatrice dans le corps, garantit une série d’avantages pour la routine des jeunes enfants. Tu vois :

contrôle de l’énergie et de la température corporelle, réapprovisionnement et restauration des processus corporels compromis pendant la journée, assimilation et organisation de ce qu’ils ont vu et appris quand ils étaient éveillés, maturité physique et psychologique, initiation à l’indépendance parentale, selon l’âge et le comportement de l’enfant, amélioration de l’attention, l’apprentissage, le comportement et la mémoire.